女優・モデルの美容法

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40代を過ぎても綺麗な女優さんやモデルの秘密

年齢を感じない美しさを持っている女優さんやモデルさんの代表を数名挙げると「篠原涼子さん」「平子理沙さん」「小雪さん」「真矢みきさん」などです。
40歳を過ぎてても若い子に引け目を感じない魅力を持っている女優さん・モデルさんはどうしてあんなに綺麗なんでしょうか?
誰に聞いてもエステや高額な化粧品だけには頼らず、地道に積み重ねてきた美容法を毎日行い健康的な生活を送っているだけ。
要するに皆さんも継続すれば必ず美しくなれる可能性を秘めているということなんです。

モデルさんや女優さんの行っている美容法やスタイル維持法を学び、皆さんの美しさを見出すキッカケにして頂けたら嬉しいです。
難しいことは何もないので、とにかく継続出来そうなことから始めてみて下さいね。

皆さんに美容法を聞いてみました

モデルさんや女優さんが実践している美容法をいくつか紹介致します。
・早寝早起き…どんなに仕事が忙しくても、なるべくゴールデンタイムと呼ばれる22時から2時に熟睡するようにすると肌の細胞が元気を維持し、肌トラブルの予防に繋がると言われています。

・美容に必要な栄養をしっかり補う…コラーゲンやビタミン類、糖鎖など肌に良い成分は食事やサプリメント、美容ドリンクなどで補い、不足しないようにしています。

・マッサージやストレッチ…顔のリンパマッサージやストレッチを行っている方が多いです。
毎日、または肌質が冴えない日は血行を良くするためにマッサージや顔のストレッチをして、肌が衰えないよう工夫しています。

・UV対策、保湿対策は万全に…出掛ける際のUV対策や、日々の基礎化粧品ケアは丁寧に時間をかけて行っているようです。

どれも基本的なことですが、毎日継続するだけで美しさを維持出来る確実な美容法です。
日々の生活に積極的に取り入れてみて下さいね。

スタイルを維持する秘訣

女優さんやモデルさんが行っている体型維持の秘訣をいくつか紹介します。

・ヨガをしている…スタイルの良い女優さんやモデルさんはヨガやストレッチを行ってる方が多いです。
ヨガは身体のインナーマッスルを鍛え老廃物を流すことで、ダイエットやくびれ作りに効果がります。
スクールに通う本格的なコースから、自宅でDVDを見ながら出来る手軽なヨガもあるので予算やスケジュールに合わせて続けられるというのがポイント。

・栄養管理に気を使っている…グリーンスムージーやサプリメント、スープなどで不足しがちな栄養を補ったり、甘いものばかり食べないなど、摂取カロリーの管理は万全。
口コミで評判の健康法を上手に取り入れ、太るものは適度にする的確な判断力が備わっています。

・とにかく冷やさない…モデルさんは特に「冷やさない」ように色んな努力をしています。
飲み物はホットドリンクかスープを飲み、常にブランケットやカーディガンを携帯しています。
冷えを防止することで身体の皮下脂肪の増加を抑え、代謝の低下を抑えることが出来るのでスタイルを維持したい方には必見の秘訣ですね。

大好きな女優さんやモデルさんが居る方はホームページや雑誌をチェックして美学を参考にするのもオススメします。
日々の努力を怠らず、女優さんやモデルさんに負けない魅力を追求してみて下さいね。

>>綺麗すぎる40代!平子理沙さん
モデルの秘訣を伝授して貰います